メタボリック シンドローム（内臓脂肪症候群）という言葉、ここ最近よく耳にするようになりましたよね。

４０〜７４歳の方を対象とする特定健診、通称メタボ健診も始まり、ますます今後メタボリック対策への関心が高まっていくものと思われます。

わたしが行っているメタボ対策というと・・・。

年齢とともに新陳代謝が悪くなっているので、同じ量だけ食べていては太る一方ですよね。
代謝を高めるように、少しでも有酸素運動を取り入れるようにしています。

いちばん手軽なのは、ウォーキングですね。
これはウォーキングができる靴があれば、いつでもどこでもはじめることができるうえに、むずかしいことはなにもない。
そして、効果はしっかりあらわれてくれるありがたい方法です。

わたしは普段から駅までの道のりを必ず歩くようにしています。
行き帰りで一日４０分ほど歩くことになるので、これはダイエット効果も兼ねています。

他にもメタボ対策として、内臓脂肪を撃退するメタボリック運動もあるそうです。

自分に合ったやり方を見つけて、メタボリック シンドロームとは無縁の生活を送りたいものですね。

ランコムから、バラの花の色にインスパイアされた、『カラー フィーバー デューイー シャイン』が誕生しました!!

ランコム先進のテクノロジー「スペストロ フォトメーター」により本物のバラの色を検出したということで、鮮やかに咲きほこる21のカラーバリエーションが生まれたんです♪

中でも『カラー フィーバー デューイー シャイン』の303番色は、実際に存在する「ランコム」という名のバラ花の色を解析、再現しているんですって。
「ランコム」という名のバラってあるんですね！

カラーバリエーション一覧を見ると、どの色もそれぞれに魅力的で迷ってしまいます。
広告使用色である「ランコムローズ」もかわいらしさの中にも大人の落ち着きが感じられ、素敵ですね♪

バラといったら、女性にとってはあこがれの花のひとつ。
その色を唇につけていると思うと、それだけで気分も華やぎそうです。

でも、２１ものバリエーションがあると、どれもつけてみたくて迷ってしまう〜。

そんなわたしにうれしいのが、こちらのサイトにある「似合う口紅色診断」です。
5問の質問に答えると、全21色の中から「あなたに似合う色」と「あなたが挑戦したい色」が表示されるんです。
この結果を口紅の選び方の参考にぜひしたいですね！

そのほかにも「メイクアップマニュアル」で、正しい口紅の塗り方がわかりますよ〜。

口紅って、色だけでなく、塗り方でも印象が違ってきますからね。
シーンにふさわしい口紅の塗り方を身につけておくと、便利ですよね。

そのほかにも素敵なコンテンツがもりだくさんのランコムのサイト、ぜひチェックしてみてくださいね！

出張や単身赴任先の宿泊施設として使われることが多いウィークリーマンション。

わたしはまだ使ったことがないのですが、知りあいには受験のときの宿泊に利用した人もいます。
何校か受験する学校があるときにはとっても便利ですよね♪

埼玉　ウィークリーマンションのサイト、『イコム』をご存じですか？

こちらのサイトには埼玉　ウィークリーマンションの情報が満載ですよ。

駅から近く徒歩圏内の物件がメインで、マンションタイプやインターネット完備のものなど、さまざまな物件がそろっています。

各部屋にはベッド・寝具・タオル類・キッチン・冷蔵庫・炊飯器・洗濯機・掃除機まで揃っているので、入居したその日から不自由なく生活をスタートできるのもうれしいですね！

敷金・礼金・手数料がゼロというのもおどろきです。

自炊が可能なので、ホテル暮らしよりもずっと費用をおさえめに滞在できますよね。

埼玉　ウィークリーマンションをお探しの方には、ぜひおすすめしたいサイトです！